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    洛阳户外健身器材

    洛阳户外健身器材

    产品规格:(长/宽/高)140/80/95CM

    产品型号:SZ-011 自重式划船机

    产品价格:0.00

    产品简介:功效:锻炼腰背部及上、下肌肉,增强心肺功能。

    细节展示/  Detail display

           户外洛阳健身器材的出现很好地推动了全民健身,让大家在空闲的时候可以闲下来运动运动,大家可不要小看这些结构简单的洛阳户外健身器材,他们可对健身有大用处呢。


           户外洛阳健身器材可以对腰腹部和下肢肌肉进行锻炼:


           室外健身路径增强腰腹肌的力量,消耗腹部多余脂肪,可辅助锻炼大腿肌肉:


      1)半幅仰卧起坐:坐于床面上,将腋窝放在上面的圆管上,脚勾住下面的圆管,而后放松躺好。双手轻置耳侧或抱于胸前,有节奏的进行半幅仰卧起坐,即大致上身抬起至30~45度即可。


      2)静力性练习:将腋窝放在上面的圆管上,脚勾住室外健身路径下面的圆管,双手轻置耳侧,坐于床面上。而后身体慢慢向后躺,注意应保持背部的挺直。躺至腹肌感觉紧张或微微颤抖时保持住,直至在坚持不住时可恢复坐位。


      室外健身路径增强下肢及腰部肌肉力量,强化腿部肌肉;有助于踝关节稳定性和小腿肌群的锻炼:


      1)踝部练习:在双腿伸直的情况下,还可以做提踵的动作,可以锻炼踝关节的稳定性及小腿肌肉。


      2)腿部练习:坐在训练器的座椅上,腰背部顶住靠背,双脚踏在踏板上,腿部发力将身体蹬离开来,等室外健身路径双腿即将完全伸直时,再缓慢地返回到起始位置。


           大家利用好户外健身器材,完全可以达到理想的健身效果,如果大家对选购、安装、使用有什么疑问的话,快联系我们吧




    来源:http://ly.hnszjsqc.cn/product147806.html
    发布时间:2019/3/11 15:55:13

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